3 lata

[...] 80 kg. A pamiętam że przytyłem nagle, zaraz potem dostałem gino po jednej stronie i niedługo potem po drugiej i tak to trwa do dzis. Teraz mam 17 lat a było to gdzies z 3 lata temu. Denerwujące jest to, że przykładowo na 30 osób jak w mojej klasie 2 osoby mają gino ( ten 2 to moze i ma lipo bo jest dosc gruby ). Normalnie można się ***nąć. [...]

[...] tego sportu. Flex w swojej szczytowej formie był według mnie lepszy niż Ronie C. kiedykolwiek. Zreszta jesli idzie o samego Colemana, to tez uważam że gdy miał 118-120 wygladał lepiej niz teraz (proporcje, rzeźba, wrazenie ogólne). No i ja mam taki poglad. Wy macie taki, że Robie musi za 3 lata wazyć na scenie 150 kg, wasza wola i wybór. :)

2-3 miesięczna a cwicze 3 lata przeszło

slabiutko jak na 3 lata nie widac tej diety :P

[...] nowa w planach ze stojakami oddzielnymi. Mam wyciąg ale nie mogę go zamontować bo się sąsiedzi prują i od razu po psy dzwonią. Byłem w spółdzielni i jeśli chce go zamontować to muszę zebrać podpisy Na siłkę nie zbierałem podpisów tylko zrobiłem a po roku się dowiedzieli, postękali i ok, a siłka już ponad 3 lata więc z wyciągiem będzie tak samo

Niestety też mam coś podobnego... też po koszykówce... Ciągnie się to już chyba z 3 lata nie trenuję już. W grudniu chodziłem na zabiegi coś tam pomogły ale dalej odczuwam bóle w części lędzwiowo-krzyżowj. Chyba będę musiał się udać do innego lekarza. Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia

Tzn staż ciężko określić bo teraz od miesiąca chodzę regularnie na siłowanie a przed tym jak 3 lata temu zacząłem trenować kickboxing ćwiczyłem w domowych warunkach potem w wolnych chwilach chodziłem na siłowanie albo w przerwie wakacyjnej od startów własnie robiłem siłowanie pierw silę statyczną a im bliżej startów przechodziłem na cross fit. Co [...]

za wcześnie na koks, poczekaj jeszcze ze 2-3 lata

1. WIEK:31 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:130 -udo:60 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA:Tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Nigdy nie stosowałem 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:siła i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 106cm -udo: 58cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Diety niemam ułożonej staram sie po prostu jeść dużo mięsa białka i węglowodanów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadnych 8. TRENING: 5-6 dni w tyg 9. CEL CYKLU: Przyrost siły i tkanki mięśniowej [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

[...] moja metoda to powoli acz konsekwentnie. chociaż jestem szczupłej budowy i mam bardzo szybkie spalanie, to od mojej poprzedniej przygody z siłownią aż do teraz (czyli 3 lata przerwy) ubyło mi tylko 2 kilo, praktycznie nie do zauważenia. a na mojej siłowni ostatnio usłyszałem, jak się facet żalił, że wraca po wakacjach a tu 10 kilo mniej!!! [...]

Ojciec crocopa przecież żyje? 3 lata temu był film kręcony crocop story.... oto on

Wróć jak dorośniesz. Ban na 3 lata.

tak jak mówię 5 miesięcy góra 3 lata i zobaczysz.

[...] 55kg. nie stawiaj sobie az tak duzego celu w przyroscie masynciala. Chyba, ze nie zalezy ci na miensiach, a ogolnie chcesz po porstu przytyc. 15 kg to mysle, ze okolo 3 lata bardzo ciezkiej pracy nad sylwetka, aby posiagnac takie przyrosty i wygladac bardzo dobrze. Postaw sobie na razie jakis niewielki cel, na cykl typowo pod budowe mase np [...]

trening mam dobry i uważam ze za***iście przez te 3 lata go wkońcu dopracowałem (wkońcu robie wszystko jak trzeba i widze postępy) tyle że boje się nogi robić bo raz jak zrobiłem nogi to 2 tygodnie jak kaleka chodziłem a nie moge sobie teraz na to pozwolić bo od niedawna pracuje w nowej firmie inie moge się opierdzielać

to jeszcze nic. jakieś 2-3 lata temu był przypadek, że człowiek pod pogotowiem umarł, bo go przyjąć nie chcieli. w Polsce gdyby nie korupcja i złodziejstwo mielibyśmy kasę na wszystko, ale wszędzie się kombinuje to mamy za***isty deficyt i kasy na nic nie ma

Moim zdaniem w powaznym zwiazku nie powinno miec miejsca cos takiego jak dokonywanie wyboru pomiedzy jednym a drugim. Typu "Jesli mnie kochasz to nie pojedziesz na seminarium". Bedąc z kims 3 lata oczywistym jest że sie dwie strony kochaja. Dobrze ze facet ma pasje. MKVL sadzisz ze powinna go zostawic?? Czy pozwlic mu jechac??

nie jem mięsa już ponad 3 lata nie licząc ryb oczywiście dlaczego po prostu tak wyszło i chciał bym się dowiedzieć jak powinna wyglądać moja dieta